Bearable

Bearable é um aplicativo que permite que seus usuários mantenham um registro diário de seu humor, de como estão se sentindo fisicamente, das atividades que realizaram e do efeito que essas atividades tiveram em seu dia. Além disso, incentiva os usuários a reservar um momento para sentir gratidão por algo bom que aconteceu naquele dia.

A maneira como Bearable funciona é a seguinte: depois de abrir o aplicativo, você encontrará uma lista de tudo o que pode monitorar: humor, sintomas, sono, níveis de energia, medicamentos e suplementos, aprimoramento pessoal, dieta, exercícios e gratidão. É claro que você pode eliminar qualquer uma dessas categorias para se concentrar em registrar apenas as que são importantes para você.

Em cada categoria, você encontrará muitos detalhes para incluir. Por exemplo, se você tocar em "humor", poderá avaliar seu humor de 1 a 10, que será vinculado à hora do dia em que você o adicionou. Dessa forma, você pode ver como seu humor varia ao longo do dia. Na seção de sintomas, por outro lado, você pode monitorar qualquer dor física e a intensidade ao longo do dia.

Bearable também mostra um gráfico com base no seu humor e nas atividades que você realizou. Dessa forma, você pode ver rapidamente os dias em que estava mais feliz ou mais triste, bem como o tipo de atividades que realizou naquele dia e o impacto que elas tiveram em seu estado físico e emocional. Com isso em mente, você pode definir metas e buscar melhorias.

Bearable é um excelente aplicativo para registrar tudo o que importa em sua vida diária.